Omega 3-6-9 / Омега 3-6-9 / Мягкие ЖК / 50 порций / 100 капсул

Жирные кислоты Омега-3-6-9

Омега-3-6-9 – это полиненасыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму человека и в естественном виде содержатся в ряде продуктов питания, включая масло льняных семян.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3

Кислоты Омега-3 начали изучаться в 1930-е годы, к этому времени относятся первые исследования, согласно которым без кислот данной группы невозможен нормальный рост организма (аналитическая работа Р. Холмана «Осознание важности жирных кислот Омега-3 для здоровья человека»). В 1970-х ряд исследований (В. Лендс «Биохимия и физиология Омега-3 жирных кислот») показал, что у людей, в чьем рационе достаточно кислот данной группы, снижен риск заболеваний сердечнососудистого и атеросклеротического характера.

Группа Омега-3 включает в себя следующие полиненасыщенные жирные кислоты:

• – гексадкатриеновая кислота;

• – альфа-линоленовая кислота;

• – стиоридовая кислота;

• – эйкозатриеновая кислота;

• – эйкозатетраеновая кислота;

• – эйкозапентаеновая кислота (тимнодоновая кислота);

• – генэйкозапентаеновая кислота;

• – докозапентаеновая кислота (Клупанодоновая кислота);

• – докозагексаеновая кислота (Цервоновая кислота);

• – тетракозапентаеновая кислота;

• – тетракозагексаеновая кислота (Низиновая кислота).

Жирные кислоты Омега-3 способствуют выравниваю уровня триглицеридов, артериального давления и пульса. Работа С. Иннис «Омега-3 жирные кислоты и развитие мозга» показала, что употребление этих кислот необходимо для адекватного функционирования мозга. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты из группы Омега-3 обладают противовоспалительным действием (Д. Ох «Рецептор свободных жирных кислот подтипа 4 как мишень для ряда препаратов») и повышают стрессоустойчивость (Т. Багай «Терапия антидепрессантами и другие методы лечения депрессивных расстройств»).

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6

Кислоты Омега-6 стимулируют работу головного мозга, помогают в выведении токсинов из организма, улучшают состояние кожи, ногтей и волос (работа А. Симопоулуса «Важность соотношения жирных кислот Омега-3 и Омега-6»). Группа Омега-6 включает в себя следующие полиненасыщенные жирные кислоты:

• – линолевая кислота;

• – гамма-линоленовая кислота;

• – календовая кислота;

• – эйкозадиеновая кислота;

• – дигомо-гамма-линоленовая кислота;

• – арахидоновая кислота;

• – докозадиеновая кислота;

• – адреновая кислота;

• – докозапентаеновая кислота;

• – тетракозатетраеновая кислота;

• – тетракозапентаеновая кислота.

Аналогично кислотам Омега-3 данная группа благотворно сказывается на работе иммунной системы, оказывает антидепрессивное воздействие и ускоряет метаболизм (монография С. Гомеса-Санделы «Важность сбалансированного соотношения Омега-3 и Омега-6, их влияние на здоровье человека»).

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-9

Кислотам Омега-9 посвящен ряд клинических исследований из разных направлений медицины, включая работу Д. Дельгадо «Ненасыщенные жирные кислоты Омега-9 и смертность: исследование рисков сердечнососудистых заболеваний», Л. Галана-Арриеро «Роль Омега-3 и Омега-9 жирных кислот в лечении нейропатической боли после нейротравмы», С. Мусави «Влияние диет, обогащенных жирными кислотами Омега-9 или Омега-6, на репродуктивные процессы» и др.

Согласно приведенным исследованиям регулярное употребление кислот группы Омега-9 снижает уровень холестерина и риск развития сердечнососудистых заболеваний. Кислоты Омега-9 благотворно сказываются на уровне глюкозы в крови (что особенно важно для людей, страдающих диабетом), укрепляют иммунную систему, оказывают противовоспалительное действие.

Группа Омега-9 включает в себя следующие полиненасыщенные жирные кислоты:

• – олеиновая кислота;

• – элаидиновая кислота;

• – гондоиновая кислота;

• – мидовая кислота;

• – эруковая кислота;

• – нервоновая кислота.

Масло льняных семян – отличие от рыбьего жира, цель приема

Среди растительных источников масло льняных семян является лидером по содержанию альфа-линоленовой кислоты (порядка 55,5% от общего объема продукта), содержание линолевой и олеиновой кислот составляет порядка 15,3% и 17,95% соответственно.

Масло льняных семян – источник кислот Омега-3-6-9, который в отличие от рыбьего жира могут употреблять вегетарианцы. Еще одно преимущество льняного масла перед рыбьим жиром – отсутствие специфического рыбного послевкусия. Также у льняного масла нет прямых противопоказаний (исключая индивидуальную непереносимость, детский возраст, периоды беременности и лактации), тогда как употребление рыбьего жира противопоказано при хронических патологиях печени, почечной недостаточности, желчекаменной и мочекаменной болезнях, дисфункциях щитовидной железы и заболеваниях ЖКТ в стадии рецидива.

Другая важна особенность рыбьего жира – в его составе может находиться ртуть, которая накапливается организмом рыбы в течение жизни (Н. Ридигер «Системный обзор влияния Омега-3 жирных кислот на здоровье и болезни»). Масло льняных семян представляет собой чистый продукт, в состав желатиновых капсул добавки помимо масла входит собственно желатин, глицерин (в роли влагоудерживающего агента) и деминерализованная вода. Добавление масла льняных семян в рацион позволяет получить следующие эффекты:

• – комплексное укрепление иммунной системы и опорно-двигательного аппарата;

• – ускоренное восстановление после физических нагрузок;

• – повышение устойчивости к стрессам и эмоциональным перенапряжениям;

• – профилактика простудных явлений, ускоренное восстановление после перенесенных заболеваний;

• – профилактика сердечнососудистых заболеваний, понижение уровня холестерина, улучшение состояния волос, ногтей и кожи;

• – подавление воспалительных процессов различного генеза, ускорение обменных процессов в организме.